co to mono

[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie (kilka lat temu w ramach testu) CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: przez ostatnie 2 mies mono + no-booster + flex + gainer (obecnie tylko gainer + flex profilaktycznie) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie [...]

omega 3, zawsze jest przydatna tak jak fajne witaminki. co do odzywek typu gainer, bulk czy bilko , dobieramy je jako uzupelnienie brakow w diecie. wiec tu sam bedziesz musial zadecydowac. co do kreatyny to proponuje na poczatek np cm3 czy tcm (jablczany), albo zwykle mono.

1. Chciałbym zacząć od kreatyny. Na forum przeczytałem, że najlepszy na początek będzie monohydrat Vitalmaxa. Czy zgadzacie się z tym? 2. Jestem w trakcie HST (w tym tygodniu kończę mikrocykl 10tek). Czy kreatynę mógłbym zacząć brać jeszcze w trakcie tego cyklu (powiedzmy na 5tkach) czy dokończyć obecny cykl , zrobić roztrenowanie i zacząć brać [...]

jak cos to kup mono vitalmaxa lub cm3 jak tam chcesz. A Pany co mi powiedzie dotychczas slyszalem ze pierwszy cykl dziala najlepiej kazdy kolejny jest slabszy a teraz slyszalem ze pierwszy cykl czesto jest nieudany a jak tam z waszego doswiadczenia co mi ciekawego powiecie??

a wiec tak zrobilem swój plan chyba najlepiej jak potrafiłem ( troche zwolniłem w partiach miesniowych - barki i klata , chyba wzwiełem za dużo i teraz odczuwam mały dyskomfort w lewym barku ) co do supli : Kre-Alkalyn jest cieńki jak gumka w majtkach Bcaa z Dynamize chyba spełniło swoją role Termogenik z MHP potliwość i smród , nic specjalnego [...]

"Cwicze juz znacznie wiecej niz pol roku... jakies pol roku temu robilem cykl na zwylkym mono " aha mam wnioskowac po tym ze na samym starcie juz sie za krete zlapales? brawo. jw plan do kitu jest mnostwo przykladowych planow no ale trzeba by bylo poszukac. Jak na Ciebie dziala progresja-to cwicz progresja probuj roznych rzeczy i sprawdz [...]

08.05.2010 Sobota Trening rzutowy Rzuty z miejsca 2 x 10 z przemarszu 2 x 10 z doślizgu 2 x 10 Szybkość 5m półskipy dynamiczne + 20m przebieżka x 10 6 x 50m przebieżek 4 x 30m bieg tyłem Wieloskoki 200 odbić I Posiłek: 60g płatków owsianych 200ml mleka 3 jaj II Posiłek: 30g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek III Posiłek:(Przed [...]

[...] szczupła, szybka przemiana materii 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 70kg/184cm 4) staż treningowy: 9miesiecy 5) cel cyklu: rzeźba/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono trec'a, cellpump, HMB Trec, MutantMass, 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

Z nasyceniem to jednak różnie bywa jak masz*****owe nerki to lepiej nie rób jabłczan jest bardziej na siłę monohydrat bardziej na masę reszta dupli to*****nia możesz połączy obie ale najlepiej na początek samo mono lub jabłczan zależnie od tego co chesz osiągnąc.Druga sprawa prawie wszystkie monohydraty to jest to samo lepiej zaoszczedzic te 5-10 [...]

Mono nie chce bo za bardzo ciągnie wodę i może to wpłynąć demobilizująco na mnie przy redukcji. Jabłko już jadłem i bez ekscesów stąd też chciałem czegoś innego spróbować. Co jest z estrów czystych oprócz vitalmaxa i crestera? Szukam czegoś fajnego. Co byś wybrał na moim miejscu, orotan czy jabłko ?

tescia co trzeci dzien po 2ml, a metke dwa tyg później jak bedzie zaczynał działać teśc, i po cyklu jakies mono na podtrzymanie, co ty na to?

Horse Power + mono Koncze pod koniec wakacji Potem cykl ale na stawy :Flex+Osteo Sport (applied nutriceuticals) Planowalem coś kupić między cykle na krecie ale nie wiem jak się ułoży bo we wrześniu jade do kontroli wiec wyniki musza byc ok. Myslalem novedex wrzucic ale chyba wezme co innego. Koniec listopada zaczynam Napalm , połącze z czymś ale [...]

[...] ergogenic aide. Unfortunately, it has been found that there is no evidence showing that creatine magnesium chelate enhances physical performance with respect to creatine monohydrate, thus the secondary transport pathway is not more efficient but still works nonetheless (Selsby JT 2004). What I find funny is that some companies have been using [...]

dokup mono i zrobisz ladny cykl. co do gainera to imo ten co wybrales jest troche kiepski. PS Pepo ładnie sie usmiechasz w MD Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-10 15:31:24

powiedz mi prosze jeszcze co kupiles w ilosci 300 MC stawiam ze kreatyna mono ale pewnosci nie mam sprobujemy zatem ad1 tyle ile potrzebujesz na powrot w okolice 90% swoich poprzednich ciezarow treningowych minus 4 dni sadze ze 1-2 tygodnie na powrot do tego co wyzej powinno byc ok wiec odejmij od tego 4 dni i zrob ladowanie 4x5 g przez 3-4 [...]

Wszystko masz w profilu moge wkleić co mi tam Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 89 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok przemyślanych treningów Uprawiane inne sporty : kiedyś kickboxing aktualnie tylko siłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Staram się jeść to co [...]

faftaq , wiec myslisz ze dobrze bedzie jesli zwieksze np jeszcze wegle o 1g/kg pobierane z diety? bo dla mnie to nie problem... generalnie chodzi mi co sadzicie o tym poczeniu i jakosci tych odrzywek stosowanych razem. po co mono do hp ? Zmieniony przez - future007 w dniu 2010-08-17 17:19:59

[...] np barki , kolana a dlaczemu? Dj_Smalec raczej o kase chodzi zawsze - jakbym nie mial kasiorki/albo musial wydawac spro na suple - to skupilbym sie podstawach -> mono+bialko+prozdrowotne(wit./03/etc.) tylko ze ja jade z zapasow wiec na razie wydaje tyle co nic - ew. idzie na bialko -> ale na tym oszczedzac nie zamierzam co innego [...]

a co sadzisz o polączeniu NITROBOLON ENERGIZER i cm3 zamiast mono...?? poczytałem teraz troszke i niby daje dobre efekty...jadłem cm3 w polaczeniu z schock theraphy i przyrost sily byl i to duzy tak wiec byłem zadowolony...wybacz ze tak cie mecze ale chce byc pewien tego co kupie...:)

o dziekuje o sluszna uwage :) A ty sam co bys polecal do nitro energizera? Jakie mono? Chodzi mi dokladnie jesli ty bys bral cykl to co bys wziol ;)